وصفات د. فاطمة القاوقجي › حشوات
الدلمة (الورق الملفوف بالحشوة)
Dolma (Stuffed Grape Leaves)
التحضير: 60 دقيقة · الطهو: 50 دقيقة · يكفي: 4-6 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: en.wikibooks.org
المقادير
- أوراق العنب: 25 ورقة
- بصل: 2.5 كيلوغرام
- فلفل حار: 2 حبة
- كوسا: 2 حبة
- قرع: 2 حبة
- كرنب: 1 صغير
- طماطم: 2 حبة
- فلفل أخضر: 2 حبة
- حمض الستريك: 1 ملعقة صغيرة
- ماء: حسب الحاجة
طريقة التحضير
- اغسل أوراق العنب وانقعها في ماء مغلي لمدة 3-5 دقائق.
- قطع البصل من الجذر واقطعه طولياً بسمك 1.5 سم. اغليه لمدة 5-10 دقائق حتى يصبح ناعماً، ثم فصل كل طبقة دون تمزيقها.
- اقطع الكوسا والقرع طولياً وأفرغهما من الداخل.
- اقطع الكرنب من الوسط وانقعه في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم فصل الأوراق.
- أفرغ الفلفل الحار، الطماطم، والفلفل الأخضر مع الحفاظ على قممها.
- امزج مكونات الحشوة في وعاء كبير.
- احشي أوراق العنب: ضع الورقة لامعة للأسفل. ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط الورقة بالقرب من الساق. اطوي الجزء السفلي من الورقة لغطاء الحشوة. اطوي الجوانب ولفها بشكل أسطواني.
- احشي الطماطم والفلفل الأخضر، ثم أعد وضع قممها.
- احشي الخضروات الأخرى، ضع الكوسا والقرع على جانبيها، والبصل (مرتبة بإحكام)، والطماطم بشكل عمودي.
- رتب الخضروات المحشوة في قدر، بترتيب متبادل بين أوراق العنب والخضروات. يجب أن تكون الطبقة العلوية من أوراق العنب.
- امزج حمض الستريك مع الماء وصبه فوق الدلمة حتى يغطي الطبقة العلوية من أوراق العنب.
- ضع طبق صغير (معكوساً) فوق الدلمة كوزن.
- غطِ القدر واطهِ على نار عالية لمدة 10 دقائق حتى يغلي.
- بعد الغليان، خفف النار إلى متوسطة واتركه يغلي لمدة 40 دقيقة حتى يمتص معظم السائل ويكون الأرز واللحم مطبوخاً.
- أزل القدر عن النار، واتركه لمدة 10 دقائق.
- أزل الغطاء والطبق، ضع طبق كبير فوق القدر، واستخدم قفازات الفرن لقلب الدلمة على الطبق.
- رتب الدلمة على الطبق حسب الرغبة وقدمها.
ملاحظات
الدلمة هي طبق تقليدي في المطبخ التركي، يتم تقديمه كمقبلات أو وجبة خفيفة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 160 سعر حراري |
| البروتين | 3 جم |
| الدهون | 1 جم |
| الكربوهيدرات | 35 جم |
| الألياف | 7 جم |
| السكريات | 18 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $12.70 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.