وصفات د. فاطمة القاوقجي › إفطار

البغرير المغربي (فطائر السميد)

البغرير المغربي (فطائر السميد)

Moroccan Semolina Pancakes - Beghrir

التحضير: 15 دقيقة · الطهو: 20 دقيقة · يكفي: 4-6 أفراد

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: tasteofmaroc.com

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. اخلطي جميع المكونات في الخلاط أو ماكينة الطعام على سرعة متوسطة إلى عالية لمدة دقيقة واحدة للحصول على عجينة ناعمة وكريمية. إذا لاحظت أي مكونات تلتصق بالوعاء، قومي بتنظيف الجوانب.
  2. انقلي العجينة إلى وعاء وغطيها بورق بلاستيك. اتركيها ترتاح لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تصبح خفيفة ومليئة بالفقاعات الصغيرة.
  3. سخّني مقلاة كريب غير لاصقة على نار متوسطة. عندما تسخن، قلّبي خليط البغرير بالمغرفة، ثم صبّي ببطء قليلًا منه في وسط المقلاة واتركيه ينتشر نحو الأطراف من تلقاء نفسه.
  4. اطهي البغرير دون قلبه حتى يتماسك ولا تبقى فيه بقع رطبة، لمدة دقيقة إلى دقيقتين تقريبًا. يمكنك اختباره بلمسه برفق؛ يجب أن يكون ملمسه إسفنجيًا وألّا يلتصق أي خليط بإصبعك.
  5. انقلي البغرير إلى منشفة نظيفة ليبرد. كرّري العملية مع باقي الخليط، مع ضبط درجة الحرارة عند الحاجة حتى لا يصبح قاع البغرير بنيًّا أكثر من اللازم.
  6. قدّمي البغرير مغموسًا في شراب مصنوع من الزبدة المذابة والعسل، أو قدّمي معه الإضافات والمعجونات القابلة للدهن على الجانب.

ملاحظات

البغرير هو طبق فطور تقليدي في المغرب، يتم تقديمه عادة مع العسل والزبدة المنصهرة.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص6
السعرات للحصة180 سعر حراري
البروتين5 جم
الدهون1 جم
الكربوهيدرات38 جم
الألياف1 جم
السكريات3 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$1.60 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.