وصفات د. فاطمة القاوقجي › إفطار
مناقيش الجبنة
Cheese Manakish
التحضير: 30 دقيقة · الطهو: 15 دقيقة · يكفي: 4-6 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: feelgoodfoodie.net
المقادير
- دقيق القمح: 3 أكواب
- ماء دافئ: 1 كوب
- خميرة فورية: 2¼ ملعقة صغيرة
- ملح: 1 ملعقة صغيرة
- زيت زيتون: ¼ كوب
- جبنة أكاوي مبشورة: 1 كوب
- جبنة موزاريلا خفيفة مبشورة: ½ كوب
- لبنة: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والخميرة والملح. أضيفي الماء الدافئ والزيت واعجني المكونات حتى تصبح العجينة ناعمة ومرنة.
- غطي العجينة واتركيها ترتاح لمدة 30 دقيقة حتى تتخمر.
- بعد أن تتخمر العجينة، قسميها إلى كرات صغيرة وافردي كل كرة باستخدام الشوكة لتصبح رقيقة.
- ضعي الجبنة المبشورة على العجينة المفرودة.
- سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت). اخبزي المناقيش لمدة 10-15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.
- قدمي المناقيش ساخنة مع اللبنة.
ملاحظات
المناقيش هي وجبة فطور شهيرة في لبنان، وتُقدم عادة مع اللبنة والزيتون.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 500 سعر حراري |
| البروتين | 19 جم |
| الدهون | 19 جم |
| الكربوهيدرات | 57 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 2 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $5.15 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.