وصفات د. فاطمة القاوقجي › أطباق رئيسية
النودلز الكورية الحارة الباردة (بيبيم غوكسو)
Korean Spicy Cold Noodles (Bibim Guksu)
التحضير: 30 دقيقة · الطهو: 10 دقائق · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: kimchimari.com
المقادير
- النودلز الكورية الرفيعة: 100 غرام
- بيضة: 1 بيضة (مسلوقة)
- الماء: 5 أكواب
- تفاح: 2 ملعقة كبيرة مبشورة
- بصل: 1 ملعقة كبيرة مبشورة
- ثوم: 1 حبة
- خل الأرز: 1 ملعقة كبيرة
- الجوتشوجانغ (معجون الفلفل الأحمر الكوري): 1 ملعقة كبيرة
- الجوتشوكارو (بودرة الفلفل الأحمر الكوري): 4 ملاعق صغيرة
- الصويا الصوص (جين غانجانغ): 2 ملعقة صغيرة
- السكر: 1 ملعقة كبيرة
- العسل: 1 ملعقة كبيرة
- زيت السمسم: 1 ملعقة كبيرة (أو حسب الرغبة)
- صويا الصوص للحساء (غوك غانجانغ): 1 ملعقة صغيرة
- أوراق الخس الأحمر: 3 أوراق
- أوراق البيريلا: 3 أوراق
- الكرنب: 1 كوب (مقطع رفيعًا)
- خليط الخضروات الورقية: 1/2 كوب
- الخيار: 1/2 كوب (مقطع إلى شرائح)
- براعم الفجل الأبيض (دايكون): 1 حبة
- الفجل الكوري أو الدايكون (فجل أبيض): 4 أوقية (مقطع إلى شرائح بعرض 1 بوصة)
- ملح البحر الكوري: 1/2 ملعقة صغيرة
- خل الأرز: 1 ملعقة كبيرة
- السكر: 1 ملعقة كبيرة
- الكيمتشي (الكرنب): 1/4 كوب (مقطع)
- زيت السمسم: 1/2 ملعقة صغيرة
- السكر: 1/4 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- سلق النودلز الكورية الرفيعة في 5 أكواب من الماء حتى تصبح طرية، ثم صفيها واغسلها بالماء البارد.
- قشر البيضة وقطّعها إلى شرائح رفيعة.
- في وعاء صغير، اخلط التفاح المبشور، البصل المبشور، الثوم المهروس، خل الأرز، الجوتشوجانغ، الجوتشوكارو، الصويا الصوص، السكر، العسل، زيت السمسم، وصويا الصوص للحساء.
- في وعاء آخر، اخلط الجذر الكوري المقطع، ملح البحر الكوري، خل الأرز، والسكر.
- في وعاء التقديم، ضع النودلز، ثم أضف البيضة المقطعة، صلصة البيبيم، الخضروات المقطعة، والكيمتشي.
- قلّب المكونات برفق حتى تتجانس.
- قدم الطبق بارداً مع أوراق الخس الأحمر والبيريلا كزينة.
ملاحظات
البيبيم غوكسو هو طبق شعبي في كوريا، يتم تقديمه عادةً في فصل الصيف للاستمتاع ببرودته.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 210 سعر حراري |
| البروتين | 7 جم |
| الدهون | 7 جم |
| الكربوهيدرات | 32 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 12 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $4.65 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.