وصفات د. فاطمة القاوقجي › مقبلات وسلطات
نوكازوكي: مخلل الخضار بنخالة الأرز
Tsukemono-Nukazuke (Rice Bran Pickle)
التحضير: يوم واحد · الطهو: يومين إلى 3 أيام · يكفي: 4-6 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: chopstickchronicles.com
المقادير
- الماء: 800 مل
- نخالة الأرز المحمصة: 800 جرام
- الملح: 80 جرام
- خليط نخالة أرز مخمّر ناضج: 250 جرام (اختياري)
- عشب الكومبو البحري (كيلب): قطعة بطول 2 بوصة (5 سم)
- فلفل حار مجفف: 1 حبة
- أوراق الملفوف الخارجية: 6-8 أوراق
طريقة التحضير
- اغلِ الماء لإزالة الكلور منه، ثم ضعه جانبًا ليبرد.
- ضع نخالة الأرز المحمصة في الوعاء المخصص للتخليل.
- أضف الملح إلى نخالة الأرز المحمصة واخلطهما جيدًا.
- صب الماء المبرد في الوعاء واخلط المكونات جيدًا بيديك.
- اغرس الكومبو والفلفل الحار في فرشة نخالة الأرز وادفنهما فيها تمامًا.
- سوِّ السطح العلوي بيديك، وامسح الوعاء لتنظيفه (لتجنب نمو بكتيريا أخرى)، ثم ضع الغطاء.
- ضع الوعاء في الثلاجة لمدة ليلة.
- في صباح اليوم التالي، أخرج الوعاء من الثلاجة واغرس أوراق الملفوف في فرشة التخليل بنخالة الأرز (نوكادوكو)، وادفنها تمامًا بالنخالة.
- امسح الداخل بالمنديل المبلل لتنظيفه.
- غطِ الوعاء واتركه لمدة ليلة في درجة حرارة الغرفة.
- في اليوم التالي، أخرج أوراق الملفوف من فرشة النخالة، وقلّب فرشة النخالة جيدًا.
- أضف ورقة ملفوف أخرى، وغطّها بنخالة الأرز، وسوِّ السطح العلوي، وامسح الوعاء بقطعة قماش مبللة لتنظيفه.
- كرر الخطوات السابقة 3-4 مرات حتى تنضج فرشة التخليل بنخالة الأرز.
- بعد تكرار الخطوات السابقة 3-4 مرات، تصبح فرشة نخالة الأرز جاهزة للتخليل.
- اغسل الخضروات التي تريد تخليلها وجهّزها.
ملاحظات
تسوكيمونو نوكازوكي نوع من المخللات اليابانية التقليدية يستخدم نخالة الأرز المحمصة أساسًا للتخليل.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 120 سعر حراري |
| البروتين | 3 جم |
| الدهون | 6 جم |
| الكربوهيدرات | 14 جم |
| الألياف | 4 جم |
| السكريات | 3 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $3.35 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.