وصفات د. فاطمة القاوقجي › أطباق رئيسية
الغنودي مع صلصة الطماطم السريعة
Gnudi with Quick Tomato Sauce
التحضير: 30 دقيقة · الطهو: 20 دقيقة · يكفي: 4-6 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: italianfoodforever.com
المقادير
- جبنة البارميزان المبشورة: 1/4 كوب
- علبة طماطم إيطالية مقطعة (28 أوقية): 1 علبة
- ثوم مفروم: 2 فصوص
- زيت زيتون بكر ممتاز: 2 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل حسب الرغبة: حسب الرغبة
- بازيل مفروم: 3 ملاعق كبيرة
- فلفل حار (اختياري): حسب الرغبة
- سبانخ صغيرة: 1 كيس
- ريكوتابة كاملة الدسم: 340 جرام
- بيض: 2
- دقيق القمح: 1.5 كوب
- جوزة الطيب: حسب الرغبة
- دقيق السيمولينا: 1.5 كوب
طريقة التحضير
- طهي السبانخ بالبخار أو في المايكروويف. صفي السبانخ وعصرها جيدًا للحصول على أكبر قدر ممكن من الماء.
- قطعي السبانخ ناعمًا وصفيها مرة أخرى.
- ضع السبانخ، الريكوتابة، البيض، البارميزان، جوزة الطيب، الملح، والدقيق في وعاء واخلطهم جيدًا.
- ضع كوب ونصف من دقيق السيمولينا على صينية خبز.
- شكل الكعك باستخدام اليدين المغطاة بالدقيق، ولف الغنودي بخفة لطلاءها بدقيق السيمولينا.
- ضع الغنودي في الثلاجة طوال الليل على صينية مكشوفة.
- لتحضير الصلصة، سخن الزيت في قدر ثقيل على نار متوسطة، وأضف الثوم.
- عندما يبدأ الثوم في الزيز، ولكن قبل أن يكتسب لونًا، أضف الطماطم.
- ارفع درجة الحرارة إلى العالية، وعندما تبدأ الصلصة في الغليان، خفف النار إلى متوسطة منخفضة.
- أضف الملح والفلفل، والفلفل الحار إذا كنت تستخدمه، والبازيل. اطهي لمدة دقيقة أو دقيقتين وأبقها دافئة.
- أعد ماءً كثيرًا مملحًا حتى الغليان.
- أضف الغنودي إلى الماء المغلي، ثم خفف النار إلى نار هادئة.
- عندما تطفو الغنودي على السطح، تكون جاهزة. ارفعها باستخدام ملعقة مثقبة أو مغرفة وارجعها إلى القدر.
- قلّب الغنودي بلطف مع صلصة الطماطم، وقدمها مع جبنة البارميزان.
ملاحظات
الغنودي هي كعك صغيرة من الريكوتابة والسبانخ، وهي طبق تقليدي من توسكانا الإيطالية.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 500 سعر حراري |
| البروتين | 19 جم |
| الدهون | 14 جم |
| الكربوهيدرات | 62 جم |
| الألياف | 5 جم |
| السكريات | 4 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $9.70 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.