وصفات د. فاطمة القاوقجي › مشروبات
فالودا
Falooda
التحضير: 30 دقيقة · الطهو: 10 دقائق · يكفي: 4-6 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: hebbarskitchen.com
المقادير
- بذور السبجا: 1 ملعقة كبيرة
- سواك فلودا: ½ كوب
- الحليب: 4 أكواب
- السكر: 3 ملاعق كبيرة
- شراب الورد: ¼ كوب
- جيلي التوت: 1 كوب
- آيس كريم الفانيليا: 2 كوب
- توتي فروتي: 2 ملاعق كبيرة
- المكسرات: 2 ملاعق كبيرة
- كرز: 2 حبة
طريقة التحضير
- انقع 1 ملعقة كبيرة من بذور السبجا في كوب ماء لمدة 30 دقيقة حتى تصبح جيلاتينية.
- في وعاء، اغلي 2 كوب ماء مع 1 كوب سكر. أضف ½ كوب من سواك فلودا وقلّب جيدًا. اغلي لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح السواك ناعمًا. صفي السواك واغسله بالماء البارد.
- في قدر كبير، ضع 4 أكواب من الحليب واغليه على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح الحليب كثيفًا قليلاً. أضف 2 ملعقة كبيرة من السكر وقلّب حتى يذوب.
- اترك الحليب ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
- في كأس طويل، ضع 2 ملعقة كبيرة من شراب الورد، ثم أضف 2 ملعقة كبيرة من بذور السبجا المنقوعة، و2 ملعقة كبيرة من السواك المطبوخ، و1 كوب من الحليب البارد. قلّب برفق.
- أضف 2 ملعقة كبيرة من الجيلي، ومغرفة من آيس كريم الفانيليا، و2 ملعقة كبيرة من توتي فروتي، و2 ملعقة كبيرة من المكسرات.
- زّين الفالودا بملعقة من شراب الورد وكرز. استمتع بالفالودا الباردة والشهية.
ملاحظات
الفالودا هي مشروب هندي تقليدي يتم تقديمه في المناسبات الخاصة والصيف الحار.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 360 سعر حراري |
| البروتين | 7 جم |
| الدهون | 9 جم |
| الكربوهيدرات | 60 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 45 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $6.20 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.