وصفات د. فاطمة القاوقجي › أطباق رئيسية

الدال مخاني (العدس الأسود مع الكريمة)

الدال مخاني (العدس الأسود مع الكريمة)

Dal Makhani (Black Gram with Cream)

التحضير: 12 ساعة · الطهو: 1 ساعة و30 دقيقة · يكفي: 4-6 أفراد

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: en.wikibooks.org

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. اغسل العدس الأسود والبازلاء الحمراء وانقعها طوال الليل في ماء دافئ.
  2. اطهي العدس والبازلاء الحمراء في 5-6 أكواب من الماء مع الملح، مسحوق الفلفل الحار، مسحوق الكركم، والزنجبيل المبشور حتى تصبح ناعمة.
  3. أضف العدس المطبوخ جانباً.
  4. سخن الزيت أو الزبدة في قدر سميك. أضف الهينج، أوراق الغار، عود القرفة، القرنفل، والبصل المفروم واطهيه حتى يصبح ذهبي اللون.
  5. عندما يصبح البصل ذهبي اللون، أضف الثوم والزنجبيل المفروم وقلبه.
  6. أضف الطماطم المفرومة. قلب وادفع مسحوق الكزبرة. اطهيه حتى تصبح الطماطم مهروسة جيدًا.
  7. أضف العدس المطبوخ والماء حسب الحاجة. اخلطه جيدًا واتركه يغلي لمدة 15-20 دقيقة.
  8. أضف الكريمة الطازجة والزبدة المصفاة، واتركه يغلي لمدة 5 دقائق. ارفعه عن النار.
  9. زينه بالكزبرة المفرومة قبل التقديم.
  10. قدمه ساخنًا مع النان، الباراثا، أو الأرز.

ملاحظات

الدال مخاني هو طبق شهير في المطبخ الهندي، يتميز بنكهته الغنية والكريمية.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص5
السعرات للحصة380 سعر حراري
البروتين17 جم
الدهون17 جم
الكربوهيدرات38 جم
الألياف10 جم
السكريات4 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$5.45 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.