وصفات د. فاطمة القاوقجي › أطباق رئيسية
تشولي بهطور
Chole Bhature
التحضير: 30 دقيقة · الطهو: 45 دقيقة · يكفي: 4-6 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: hebbarskitchen.com
المقادير
- دقيق: 2 كوب
- سمن: 2 ملعقة كبيرة
- سكر: 1 ملعقة صغيرة
- بيكينغ صودا: 1/4 ملعقة صغيرة
- ملح: 1/2 ملعقة صغيرة
- دقيق الشعير: 2 ملعقة كبيرة
- الزبادي: 1/4 كوب
- البقدونس المفروم: 2 ملعقة كبيرة
- البصل المفروم: 1 بصل
- الثوم والزنجبيل المطحون: 1 ملعقة كبيرة
- الهيل: 1 حبة
- القرفة: 1 بوصة
- الكركم: 1/4 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود: 1/4 ملعقة صغيرة
- الكزبرة المطحونة: 1 ملعقة كبيرة
- الكمون المطحون: 1/2 ملعقة صغيرة
- البهارات المختلطة: 1/2 ملعقة صغيرة
- الليمون المجفف: 1 ملعقة كبيرة
- صلصة الطماطم: 1.5 كوب
- البقدونس المفروم: 2 ملعقة كبيرة
- البازلاء: 1 كوب
- الشاي: 2 حقيبة
- الملح: 1 ملعقة صغيرة
- الماء: 3 أكواب
- الزيت: 2 ملعقة كبيرة
- الزيت: للقلي
طريقة التحضير
- انقع البازلاء في الماء طوال الليل.
- في اليوم التالي، صفي البازلاء وغسلها جيدًا.
- في قدر، أضف البازلاء، الشاي، البيكينغ صودا، الملح، والماء. اتركها تغلي لمدة 20 دقيقة حتى تنضج البازلاء.
- في مقلاة، أضف الزيت، البقدونس، الهيل، القرفة، الكمون، الكزبرة المجففة، البصل، الثوم والزنجبيل المطحون، الكركم، الفلفل الأسود، الكزبرة المطحونة، الكمون المطحون، البهارات المختلطة، الليمون المجفف، وصلصة الطماطم. اطهي لمدة 5 دقائق.
- أضف البازلاء المطبوخة واتركها تغلي لمدة 10 دقائق.
- في وعاء، اخلط الدقيق، السمن، السكر، البيكينغ صودا، الملح، الدقيق الشعير، الزبادي، والماء حتى تصبح العجينة ناعمة.
- اترك العجينة ترتاح لمدة 30 دقيقة.
- شكل العجينة إلى دوائر رقيقة.
- اقلي الدوائر في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية اللون.
- قدم التشولي مع البهطور الساخن.
ملاحظات
تشولي بهطور هو طبق شعبي في الهند، يتم تقديمه عادة في المناسبات الخاصة والاحتفالات.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 600 سعر حراري |
| البروتين | 15 جم |
| الدهون | 24 جم |
| الكربوهيدرات | 72 جم |
| الألياف | 10 جم |
| السكريات | 6 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $5.92 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.