وصفات د. فاطمة القاوقجي › حلويات
جذر اللوتس المحشو بالأرز اللزج بالعسل
Honey Lotus Root with Sticky Rice
التحضير: 4-5 ساعات · الطهو: 1 ساعة و20 دقيقة · يكفي: 4-6 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: omnivorescookbook.com
المقادير
- الأرز اللزج: 150 غرام (5 أوقية)
- سكر أبيض: 2 ملعقة صغيرة
- جذر اللوتس: 400 غرام
- سكر نبات: 100 غرام (3.5 أوقية)
- سكر بني: 2 ملعقة كبيرة
- شراب زهر الأوسمانثوس: 4 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
- اغسل الأرز اللزج وانقعه في وعاء صغير مع ماء يغطيه بحوالي 1 سم لمدة 4-5 ساعات أو طوال الليل في الثلاجة.
- صفي الأرز وأضف السكر الأبيض واخلط جيداً.
- اغسل جذر اللوتس بعناية، اقشره وأزل الرؤوس القاسية دون قطع الكثير منها.
- قطع حوالي 2 سم من أحد طرفي جذر اللوتس واحفظ القطعة الصغيرة لاستخدامها كغطاء.
- احشُ ثقوب جذر اللوتس بالأرز اللزج باستخدام ملعقة وعود أكل صيني لدفع الأرز داخل الثقوب. اكبس الأرز جيدًا داخل الثقوب.
- أعد القطعة الصغيرة كغطاء إلى مكانها الأصلي وثبّتها بـ 6-8 أعواد أسنان.
- ضع جذر اللوتس في قدر صغير مع 2 كوب من الماء وسكر النبات (أو السكر الأبيض) والسكر البني. اتركه يغلي على نار عالية مع التحريك حتى يذوب السكر.
- خفف النار، وغطِّ القدر واتركه يغلي لمدة ساعة. اقلب جذر اللوتس بعد 30 دقيقة وأضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
- خفف النار إلى أدنى درجة واتركه يغلي لمدة 20 دقيقة أخرى. قلب جذر اللوتس 4-5 مرات أثناء الطهي.
- بعد الطهي، انقل جذر اللوتس إلى لوح التقطيع واتركه يبرد. عندما يبرد بما يكفي لتتمكن من حمله، قطّعه إلى شرائح متساوية السُّمك.
- رش شراب زهر الأوسمانثوس (أو العسل) على الوجه وقدّمه دافئًا أو باردًا.
ملاحظات
هذا الطبق هو وصفة تقليدية صينية تجمع بين حلاوة الأرز اللزج ونكهة جذر اللوتس.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 320 سعر حراري |
| البروتين | 3 جم |
| الدهون | 1 جم |
| الكربوهيدرات | 76 جم |
| الألياف | 4 جم |
| السكريات | 40 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $6.60 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.