وصفات د. فاطمة القاوقجي › أكلات شهية
التوست بالزعتر
Fried Thyme Toast
التحضير: 5 دقائق · الطهو: 5 دقائق · يكفي: 1 فرد
من أرشيف وصفات د. فاطمة القاوقجي (1943–2026).
افتح الوصفة في الموقع التفاعليالمقادير
- توست: 1 شريحة
- زعتر: 1 ملعقة كبيرة
- زبد أو زيت: حسب الحاجة
- دقيق أو بقسماط: حسب الحاجة
طريقة التحضير
- نحضر إناء صغيرا ويخلط فيه الزعتر بالزيت.
- تتبل التوستة بالزعتر ثم تقلب في دقيق أو في بقسماط باحتراس.
- يحمر في الزبد أو الزيت على الوجهين.
- ممكن وضع شريحة أخرى من التوست فوقها بنفس الطريقة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 1 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 190 سعر حراري |
| البروتين | 3 جم |
| الدهون | 12 جم |
| الكربوهيدرات | 18 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 1 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $0.80 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.