وصفات د. فاطمة القاوقجي › محشوات
الطماطم المحشوة بالخلطة (باللحم أو الضلمة)
Stuffed Tomatoes (with Meat or Dolma Filling)
التحضير: 40 دقيقة · الطهو: 45 دقيقة · يكفي: 6 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: أصول الطهي النظري والعملي — نظيرة نقولا وبهية عثمان — الجزء الثالث، صفحة 358
المقادير
- طماطم جامدة مستديرة: 12 حبة
- خلطة نيئة (لحم مفري وأرز وبصل وبقدونس) أو حشو الضلمة: نصف مقدار
- سمن أو زيت لدهن الورق: قليل
- قليل من الماء المملح: حسب الحاجة
- ملح وفلفل: حسب الرغبة
- بقدونس للتجميل: قليل
طريقة التحضير
- تُغسل الطماطم وتُجفف ثم تُقور، مع ملاحظة حفظ الغطاء سليماً وملتصقاً بها.
- تُتبل كل واحدة بقليل من الملح والفلفل وتُنكس وتُترك مدة عشر دقائق.
- يُصفى اللب المستخرج ويُستعمل في عمل الخلطة.
- تُحشى الطماطم لمنتصفها وتُغطى بالغطاء، ثم تُلف كل واحدة على حدتها في ورقة مدهونة بالسمن أو الزيت تبعاً لنوع الخلطة.
- تُرص في حلة وتُضاف إليها مقدار من الماء المملح وتُرفع على نار هادئة حتى تنضج.
- تُرفع من على النار وتُترك حتى تهدأ حرارتها، ثم يُنزع الورق باحتراس وتُرص في صحن وتُجمل بالبقدونس.
- تُقدم ساخنة في حالة حشوها بالخلطة النيئة، وباردة إن كانت بخلطة الضلمة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 6 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 260 سعر حراري |
| البروتين | 14 جم |
| الدهون | 8 جم |
| الكربوهيدرات | 28 جم |
| الألياف | 2 جم |
| السكريات | 2 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $4.90 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.