وصفات د. فاطمة القاوقجي › بحريات

السمك في الأصداف بصلصة الجبن

السمك في الأصداف بصلصة الجبن

Fish in Scallop Shells with Cheese Sauce

التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 15 دقيقة · يكفي: 4 أفراد

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: أصول الطهي النظري والعملي — نظيرة نقولا وبهية عثمان — الجزء الثاني، صفحة 239

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. تُدهن المحارات الصدفية بالسمن، ثم تُملأ بطبقات من السمك والصلصة، على أن تكون الطبقة السطحية من الصلصة.
  2. يُرش السطح بقليل من البقسماط، ثم توضع قطعة صغيرة من الزبد على كل منها.
  3. تُخبز في فرن متوسط الحرارة مدة 15 دقيقة.
  4. تُجمل المحارات بالليمون والبقدونس وتُقدم على صحن مغطى بفوطة مطوية أو ورق الدنتلا.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص4
السعرات للحصة340 سعر حراري
البروتين28 جم
الدهون18 جم
الكربوهيدرات10 جم
الألياف1 جم
السكريات0 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$9.10 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.