وصفات د. فاطمة القاوقجي › بحريات
الطماطم المحشوة بالجمبري أو بالسمك
Tomatoes Stuffed with Shrimp or Fish
التحضير: 30 دقيقة · يكفي: 5-10 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: أصول الطهي النظري والعملي — نظيرة نقولا وبهية عثمان — الجزء الثاني، صفحة 215
المقادير
- طماطم متوسطة جامدة مستديرة: 10 إلى 15 حبة
- جمبري مسلوق مقشور مملح (أو سمك مسلوق مفري): ربع كيلو
- صلصة مايونيز: كوب
- خيار مخلل مفري غليظاً (مع السمك): قليل
- ورق خس سلطة متوسط الحجم: 10 إلى 15 ورقة
- بقدونس للتجميل: قليل
- ملح وفلفل أبيض: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- تُفرغ الطماطم من القلب ثم تُملح وهي صحيحة وتُنكس وتُترك لتصفية مائها.
- تُحشى بالجمبري المقشور المسلوق المملح، ويُغطى الجمبري بصلصة المايونيز.
- يُغسل ورق خس السلطة ويُجفف، ويُترك صحيحاً ثم يُرص جنباً لجنب حول الصحن المعد ليكون منه فرشة، على أن تكون حافتها متساوية مع حافة الصحن.
- تُرص الطماطم المحشوة على الفرشة بنظام، وقد تُجمل بقليل من البقدونس.
- بالسمك: تُقطع 5 طماطم نصفين وتُقور وتُملح وتُنكس، ويُخلط ربع كيلو سمك مسلوق مفري مع 3 ملاعق مايونيز وقليل من الخيار المخلل المفري والملح والفلفل، وتُملأ بها الطماطم مرتفعة وتُزين بورق البقدونس، ويُعمل لها يد بعروق البقدونس لتشبه السلة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 240 سعر حراري |
| البروتين | 22 جم |
| الدهون | 12 جم |
| الكربوهيدرات | 8 جم |
| الألياف | 2 جم |
| السكريات | 2 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $6.60 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.