وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور
الأرنب المسبك بالخضار (بصلصة بيضاء بالليمون)
Braised Rabbit with Vegetables in Lemon White Sauce
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 1 ساعة ونصف · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: أصول الطهي النظري والعملي — نظيرة نقولا وبهية عثمان — الجزء الثاني، صفحة 201
المقادير
- أرنب متوسط: 1 أرنب
- سمن: 1 ملعقة كبيرة
- دقيق: 1 ملعقة كبيرة
- ماء: 2 كوب
- بصلة: 1 بصلة
- جزر: 2 جزرة
- قطعة كرفس: 1 قطعة
- عصير ليمون: 1 ملعقة صغيرة
- ملح وفلفل أبيض: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- يُنظف الأرنب ويُقطع مقاطع، وتُجهز الخضار وتُقطع مكعبات.
- يُقدح السمن وتُشوح المقاطع وتُرفع، ثم يُقلب الدقيق في السمن المتخلف بشرط ألا يحمر.
- يُرفع الإناء بعيداً عن النار ويُضاف الماء مع التقليب المستمر.
- تُتبل الصلصة بالملح والفلفل الأبيض ويُضاف لحم الأرنب المشوح والخضار، ويُغطى الإناء ويُترك على نار هادئة حتى ينضج الجميع.
- يُضاف عصير الليمون ويُتبل، ويُغرف في صحن عميق ويُقدم ساخناً.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 320 سعر حراري |
| البروتين | 36 جم |
| الدهون | 12 جم |
| الكربوهيدرات | 12 جم |
| الألياف | 2 جم |
| السكريات | 1 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $9.50 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.