وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور

لفائف البتلو بالصلصة البنية والبطاطس المهروسة

لفائف البتلو بالصلصة البنية والبطاطس المهروسة

Veal Rolls with Brown Sauce and Mashed Potatoes

التحضير: 45 دقيقة · الطهو: 1 ساعة ونصف · يكفي: 4-6 أفراد

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: أصول الطهي النظري والعملي — نظيرة نقولا وبهية عثمان — الجزء الثاني، صفحة 125

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. يُقطع اللحم شرائح بفتيك طول الواحدة 3 بوصات وعرضها بوصتان وتُفرد جيداً.
  2. تُلف كل شريحة كالمحشو وتُربط بخيط، ثم تُنقع في عصير البصل والملح والفلفل والقرنفل وجوزة الطيب والليمون نصف ساعة.
  3. يُحمر اللحم في السمن ويُنزع، ثم يُحمر الدقيق في نفس السمن إلى أن يصير بنياً.
  4. يُرفع الإناء بعيداً عن النار ويُضاف المرق تدريجياً مع استمرار التقليب، ثم يُضاف العصير الذي نُقع فيه اللحم، ويُرفع الإناء على النار حتى يغلي مع استمرار التقليب.
  5. يُضاف اللحم ويُترك على نار هادئة إلى أن ينضج، ثم يُفك الخيط من قطع اللحم.
  6. تُعمل فرشة من البطاطس المهروسة ويُرص فوقها اللحم الناضج، وتُصفى الصلصة وتُصب حول الطبق ويُقدم ساخناً.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص4
السعرات للحصة420 سعر حراري
البروتين38 جم
الدهون22 جم
الكربوهيدرات18 جم
الألياف3 جم
السكريات1 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$10.50 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.