وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور

الحمام المحشو بالأرز أو الفريك

الحمام المحشو بالأرز أو الفريك

Stuffed Pigeon with Rice or Freekeh

التحضير: 30 دقيقة · الطهو: 45 دقيقة · يكفي: زوج حمام لشخصين

من أرشيف وصفات د. فاطمة القاوقجي (1943–2026).

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. إعداد الخلطة: يدعك البصل المفروم بالملح والفلفل الأسود وحوائج الحمام (الكبد والقوانص) المقطعة صغيرة جداً مع ملعقة السمن البلدي.
  2. الحشو والغلق: يخلط الأرز أو الفريك مع الخلطة ويحشى به بطن الحمام ورقبة الحمام باعتدال (حتى لا ينفجر أثناء السلق)، ويفضل أن يخاط بالخيط النظيف أو يكتف برجليه.
  3. السلق الهادئ: نحضر إناء ويغلي به الماء مع البصلة الصحيحة والملح والفلفل والحبهان المدقوق، ويوضع فيه الحمام ثم تهدأ الحرارة حتى تمام النضج (حوالي 35-45 دقيقة).
  4. التحمير الذهبي: يرفع الحمام من المرق ويترك في مصفاة حتى يجف تماماً من السوائل، ثم يحمر في السمن البلدي أو الزيت حتى يكتسب لوناً ذهبياً شهياً من جميع الجهات.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص3
السعرات للحصة520 سعر حراري
البروتين32 جم
الدهون22 جم
الكربوهيدرات48 جم
الألياف2 جم
السكريات1 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$20.80 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.