وصفات د. فاطمة القاوقجي › مشروبات
ميلك شيك المانجو
Mango Milkshake
التحضير: 10 دقائق · يكفي: 4 أكواب
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — ميلك شيك المانجو لذيذ و منعش في الصيف 😍🍨 من مطبخي #فاطمه_ابو_حاتي 💪
المقادير
- مانجو متقشرة ومتقطعة مكعبات: 2 كوب
- تلج مكعبات: 2 كوب
- آيس كريم فانيليا: 1 كوب
- كريم شانتيه: 1 باكيت
- سكر: 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- أضف المانجو إلى الخلاط.
- أضف التلج المكعبات.
- أضف الآيس كريم الفانيليا.
- أضف الكريم شانتيه.
- أضف السكر.
- اخلط المكونات جيدًا في الخلاط حتى تصبح القوام ناعمًا.
- إذا كانت القوام غليظة، أضف ماء بارد أو تلج إضافي حتى تحصل على القوام المطلوب.
- صب الميلك شيك في الأكواب.
- زين الأكواب ببولة من الآيس كريم، وأوراق النعناع، ومكعبات المانجو، وكريزة.
ملاحظات
يمكنك تعديل القوام بإضافة المزيد من التلج أو الماء البارد حسب الرغبة. يمكنك أيضًا تزيين الأكواب بالفواكه الأخرى مثل التوت أو الفراولة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 280 سعر حراري |
| البروتين | 4 جم |
| الدهون | 10 جم |
| الكربوهيدرات | 46 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 42 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $6.10 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.