وصفات د. فاطمة القاوقجي › مشروبات
مشروب اللمون والجنزبيل والعسل لرفع المناعة
Immunity Lemon, Ginger & Honey Drink
التحضير: 20 دقيقة · يكفي: يحفظ لمدة أسبوع
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — محتاجين الفترة دي نرفع مناعتنا عشان كده عملنا مشروب رهيب لرفع المناعه وزيادة النضاره #فاطمه_ابوحاتي
المقادير
- لمون: نص كيلو
- جنزبيل فرش: ربع كيلو
- عسل أبيض: كباية كبيرة
طريقة التحضير
- نقشر الجنزبيل كما لو كنا نقشر بطاطس.
- نغسل الجنزبيل واللمون جيدًا ونشفهما.
- نقطع الجنزبيل واللمون إلى شرايح.
- نخلط الجنزبيل واللمون في بولة.
- نضع الخليط في برطمان.
- نسكب العسل فوق الخليط.
- نغطي البرطمان ونحفظه في التلاجة لمدة ساعتين قبل الاستخدام.
- يمكن حفظ الخليط في التلاجة لمدة أسبوع.
ملاحظات
يمكن تناول ملعقة من الخليط يوميًا لرفع المناعة وزيادة نضارة البشرة. يمكن أيضًا إضافة الماء الساخن إلى الخليط قبل تناوله.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 10 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 60 سعر حراري |
| البروتين | 0 جم |
| الدهون | 0 جم |
| الكربوهيدرات | 16 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 14 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $4.00 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.