وصفات د. فاطمة القاوقجي › مشروبات
عصير فراولة وعصير موز وعصير شمام وعصير ليمون بالنعناع
Four Juices: Strawberry, Banana, Melon & Mint Lemonade
التحضير: 20 دقيقة · يكفي: 4 أكواب
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — انسى حر الصيف خالص طول ما فى مشروبات الصيف المنعشة و تعالى شوفى تركات الميكسات الصح .. الجزء الأول
المقادير
- فراولة متفرزة: 300 جرام
- لبن: 1 كوب
- كريم شونتي: 1 ملعقة كبيرة
- آيس كريم: 3 بولات
- تلجة: حسب الرغبة
- شربات تقيل أو عسل أو سكر: حسب الرغبة
- موز: 3 حبات
- فانيليا: 1 ملعقة صغيرة
- لمونة: 1 حبة
- شمام: 1 حبة
- سكر: حسب الرغبة
- ورق نعناع: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- اغسلي الفراولة وقطعيها إلى قطع صغيرة
- أضيفي الفراولة إلى الخلاط مع اللبن، الكريم شونتي، الآيس كريم، التلجة، وشربات التقيل أو العسل أو السكر حسب الرغبة
- خلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة
- صب العصير في أكواب وزينه بالنعناع
- قطعي الموز إلى قطع صغيرة وأضيفي التلجة واللبن، العسل أو الشربات التقيل أو السكر، والفانيليا
- خلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة
- صب العصير في أكواب وزينه بشرائح الموز
- قطعي الشمام إلى مكعبات وأضيفي السكر واللبن والتلجة
- خلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة
- صب العصير في أكواب وزينه بقطع الشمام
- اعصري الليمون وشيلي البذور
- أضيفي السكر والماء وخلطي جيدًا
- صفي العصير للتخلص من القشور
- أضيفي ورق النعناع والتلجة وخلطي مرة أخرى
- صب العصير في أكواب وزينه بشرائح الليمون والنعناع
ملاحظات
يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الليمون مثل الليمون البلدي والقطالية. يمكنك أيضًا تزيين الأكواب بشرائح الفواكه أو الأعشاب الطازجة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 280 سعر حراري |
| البروتين | 5 جم |
| الدهون | 10 جم |
| الكربوهيدرات | 44 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 38 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $7.90 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.