وصفات د. فاطمة القاوقجي › مشروبات
عصير الأناناس والتفاح والبرتقال الطازج
Fresh Pineapple, Apple & Orange Juice
التحضير: 20 دقيقة · يكفي: 4 أكواب
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — مشروبات الصيف 😍😋 اعملي كل العصائر دي فريش وبيور في البيت 🍹 أسهل مشروبات تروي العطش | فاطمة أبو حاتي
المقادير
- أناناس: 1 حبة
- تفاح: 1 حبة
- برتقال: 2 حبتان
- ماء: حسب الرغبة
- سكر: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- تحضير الأناناس: قم بإزالة القشرة والعينين من الأناناس وقطعه إلى قطع كبيرة.
- وضع الأناناس في العصارة: ضع قطع الأناناس في العصارة واستخدم السرعة المناسبة لعصره.
- تحضير التفاح: قم بتنظيف التفاح وقطعه إلى قطع كبيرة دون إزالة القشرة.
- وضع التفاح في العصارة: ضع قطع التفاح في العصارة واستخدم السرعة المناسبة لعصره.
- تحضير البرتقال: قم بتنظيف البرتقال وقطعه إلى نصفين.
- وضع البرتقال في العصارة: ضع نصف البرتقال في العصارة واستخدم السرعة المناسبة لعصره.
- تصفية العصير: استخدم الفلتر لتصفية العصير وإزالة الألياف والبذور.
- تقديم العصير: صب العصير في أكواب وقدمه بارداً.
ملاحظات
يمكن إضافة ماء أو سكر حسب الرغبة لتعديل طعم العصير. يمكن حفظ العصير في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 110 سعر حراري |
| البروتين | 1 جم |
| الدهون | 0 جم |
| الكربوهيدرات | 26 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 20 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $4.20 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.