وصفات د. فاطمة القاوقجي › حلويات خفيفة
ميلك شيك
Milkshake
التحضير: 10 دقائق · يكفي: 2 أكواب
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — جايبلكم سر🧋ميلك شيك 🧋الكافيهات و معاه هديه من أوكسي🥳شوفوا الفيديو للاخر و جابوا علي السؤال👍
المقادير
- موز مجمد: 2 حبة
- حليب: 1 كوب
- فانيليا: 1 ملعقة صغيرة
- سكر: 2 ملعقة كبيرة
- آيس كريم: 1 كوب
- سوس كراميل: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- انفض الموز المجمد في الخلاط.
- أضف الحليب والفانيليا والسكر.
- أضف الآيس كريم.
- اضرب المكونات معًا حتى تتجانس.
- صب الميلك شيك في الأكواب.
- أضف السوس الكراميل حسب الرغبة.
ملاحظات
يمكن استخدام الموز الطازج بدلاً من المجمد، ولكن الموز المجمد يعطي قوامًا أكثر كثافة وبرودة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 2 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 380 سعر حراري |
| البروتين | 9 جم |
| الدهون | 12 جم |
| الكربوهيدرات | 60 جم |
| الألياف | 2 جم |
| السكريات | 50 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $3.10 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.