وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة
مكرونة وايت صوص بكفتة الفراخ
White Sauce Pasta with Chicken Kofta
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 30 دقيقة · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — غدوه سريعة مش هاتبطلي تعمليها👌😋مكرونه وايت صوص بكفتة الفراخ ومن غير كريمه👏♥️ - فاطمة أبو حاتي
المقادير
- مكرونة: حسب الرغبة
- صدور الفراخ: نص كيلو
- مشروم: حسب الرغبة
- بصل: بصلة متوسطة
- بقدونس: 3-4 معالق
- ملح: حسب الرغبة
- فلفل: حسب الرغبة
- مرقة كنور: مكعب
- خلطة الكفتة من كنور: حسب الرغبة
- خلطة البشاميل من كنور: حسب الرغبة
- حليب: حسب الرغبة
- زيت: حسب الرغبة
- زبدة: مكعب
طريقة التحضير
- سلق المكرونة حتى تكون تلتين سوى.
- فرم صدور الفراخ في الكبة وإضافة خلطة الكفتة من كنور.
- خلط الفراخ مع الخلطة جيدًا وكورها إلى كرات متساوية الحجم.
- تسخين طاسة على النار وإضافة الزيت والزبدة.
- تحمير الكفتة حتى تأخذ اللون الذهبي.
- إضافة البصل المفروم وشويه حتى يدبل ويأخذ لونًا ذهبيًا.
- إضافة المشروم المقطع شرائح وتقليب الخليط.
- إضافة مكعب المرقة من كنور والملح والفلفل.
- إضافة نصف كمية الحليب وتقليب الخليط.
- إضافة النصف الآخر من الحليب مع خلطة البشاميل من كنور وتقليب الخليط.
- إضافة الكفتة إلى الخليط وتركها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
- إضافة المكرونة إلى الخليط وتقليبها جيدًا.
- تقديم الطبق مزينًا بالبقدونس والطماطم.
ملاحظات
يمكن استخدام المشروم المعلب إذا لم يكن الطازج متاحًا. يمكن تقديم الطبق مع سلطة جانبية.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 540 سعر حراري |
| البروتين | 30 جم |
| الدهون | 24 جم |
| الكربوهيدرات | 50 جم |
| الألياف | 2 جم |
| السكريات | 9 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $9.00 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.