وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة
مكرونة بالكبدة
Liver Pasta
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 30 دقيقة · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — في الفيديو ده هتعرفي ان في طشه احلي من طشه الملوخيه 👌😉
المقادير
- مكرونة: نص كيلو
- طماطم: نص كيلو
- صلصة: معلقة كبيرة
- فلفل أحمر: قرن
- ثوم: 3 فصوص
- ملح: حسب الرغبة
- فلفل: حسب الرغبة
- كمون: رشفة
- كسبرة: رشفة
- مرقة فورية: رشفة
- سكر: رشفة
- كبدة: نص كيلو
- زيت: 3 ملاعق كبيرة
- فلفل أخضر: قطعتين
- فلفل حار: قطعتين
طريقة التحضير
- اخلطي الفلفل الأحمر والثوم والطماطم في الخلاط أو الكبة حتى تصبح ناعمة.
- سخن صنية أو حلة على النار، أضف ملعقة سمنة و3 ملاعق زيت. عندما تسخن، أضف ملعقة الصلصة والطماطم المفرومة.
- أضف الملح والفلفل والكمون والكسبرة والمرقة الفورية. اترك المكونات تتسبك مع بعضها وغطيها.
- أضف الماء المغلي (كيس من الماء المغلي). اترك الخليط يغلي ثم أضف المكرونة بالكمية المرغوبة.
- أضف ملح إذا كان ضرورياً، ثم غطي القدر واتركها تغلي. عندما تبدأ في الغليان، قلب المكرونة مرة واحدة ثم خفف النار واتركها تستوي.
- قطعي الكبدة رفيعة. اخلطي 5 فصوص ثوم مع رشة ملح ودقها جيداً.
- سخن طاسة على النار، أضف 2-3 ملاعق زيت. عندما تسخن، أضف الثوم وشوحيه حتى يأخذ اللون.
- أضف قطع الكبدة وقلبيها حتى تتغير الألوان. أضف الفلفل الأخضر والفلفل الحار وقلبي جيداً.
- أضف الملح والفلفل للكبدة وقلبيها.
- أضف رشة سكر إلى صلصة المكرونة.
- عندما تستوي المكرونة، أضف الكبدة إلى الصلصة وقلبيها جيداً.
- قدمي الطبق ساخناً.
ملاحظات
يمكنك إضافة المزيد من البهارات حسب الرغبة. يمكن حفظ الباقي في الثلاجة لمدة يومين.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 520 سعر حراري |
| البروتين | 26 جم |
| الدهون | 18 جم |
| الكربوهيدرات | 62 جم |
| الألياف | 5 جم |
| السكريات | 8 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $8.00 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.