وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة
مكرونة بالستيك والبصل وصوص خطيرة
Steak & Onion Pasta with a Killer Sauce
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 30 دقيقة · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — أحلى حاجة لما ندخل المطبخ مع أولادنا ونعلمهم بحب ! النهارده عملنا مكرونة بالستيك والبصل وصوص خطيرة
المقادير
- ستيك: 400 جرام
- زيت: 2 ملعقة كبيرة
- زبدة: 2 ملعقة كبيرة
- ملح: حسب الرغبة
- فلفل أسود: حسب الرغبة
- ثوم: 1 ملعقة كبيرة
- بصل: 1 كيلو
- سكر: 1 ملعقة صغيرة
- ماكرونة: 300 جرام
- بودرة ديمجلاس: 1 ملعقة صغيرة
- فلفل مجروش: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- سخن الزيت والزبدة في مقلاة على نار عالية.
- أضف الستيك وقلبه حتى يأخذ اللون الذهبي من جميع الجوانب.
- أضف الملح والفلفل الأسود وقلبه جيداً.
- أضف الثوم المدقوق وقلبه حتى يصبح لونه ذهبياً.
- أضف البصل وقلبه حتى يصبح ذهبياً وليناً.
- أضف السكر وقلبه جيداً.
- أضف بودرة ديمجلاس وقلبه جيداً.
- أضف الماء المغلي واتركه حتى يغلي.
- سلق الماكرونة في ماء مغلي مملح لمدة 10 دقائق حتى تصبح نصف مستوية.
- أضف الماكرونة إلى الصوص وقلبه جيداً.
- أضف ماء الماكرونة لتعزيز القوام.
- أضف الفلفل المجروش وقلبه جيداً.
- قدم الطبق ساخناً.
ملاحظات
يمكن إضافة الكريمة إذا كنت تفضل صوصاً أكثر كثافة. يمكن حفظ الباقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 540 سعر حراري |
| البروتين | 28 جم |
| الدهون | 26 جم |
| الكربوهيدرات | 48 جم |
| الألياف | 4 جم |
| السكريات | 9 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $10.00 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.