وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة

كفتة بالجبنة والفيجيتار

كفتة بالجبنة والفيجيتار

Cheese & Vegetar Kofta

التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 10 دقائق · يكفي: 4 أفراد

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — عندك بواقي أكل طلعيهم من الثلاجة وتعالي نعمل أحلى غدوة ... توووووحفة

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. اغسل وافرم الدجاج المسلوق جيدًا مع الملح والفلفل الأسود والبصل البودرة والبقدونس المفروم والبصل الأخضر المفروم.
  2. أضف الرز الأبيض المطبوخ وعجن المكونات معًا حتى تتجانس.
  3. أضف البيضة وعجن المكونات مرة أخرى حتى تصبح متماسكة.
  4. شكل الكفتة على شكل كور متساوية الحجم وأضف مكعب الجبنة في الوسط إذا أردت.
  5. أعد تشكيل الكفتة حتى تغطي الجبنة تمامًا.
  6. أعدها في طبق عميق وغمسها في الحليب.
  7. غمس الكفتة في خليط البقصومات والنشا والفيجيتار.
  8. سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة وأضف الكفتة.
  9. قلب الكفتة من وقت لآخر حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون.
  10. قدم الكفتة على فرشة من البقدونس.

ملاحظات

يمكنك استخدام أي نوع من الرز الأبيض المطبوخ، ويمكنك الاستغناء عن الجبنة إذا لم تتوفر. يمكنك أيضًا استخدام فيجيتار سبيسي من كنور للطعم الحار.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص4
السعرات للحصة460 سعر حراري
البروتين26 جم
الدهون18 جم
الكربوهيدرات48 جم
الألياف2 جم
السكريات3 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$7.30 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.