وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة
فطار سريع: سندويشات الجبنة الرومي مع الشاي باللبن
Rumi Cheese Crepe Sandwiches with Milk Tea
التحضير: 10 دقائق · الطهو: 5 دقائق · يكفي: 2 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — صباح السعادة | يله فطار في السريع مع شاي نوبي يعدل المزاج
المقادير
- كوبية مياه: 1
- كوبية لبن: 1
- باكت شاي: 2
- ملعقة صغيرة سكر: 1
- كوبية دقيق: 1
- كوبية لربعة مياه: 1/4
- رشة ملح: حسب الرغبة
- رشة سكر: حسب الرغبة
- بيضة: 1
- ملعقة زيت: 1
- جبنة رومي: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- أعد الشاي باللبن: ضع كوبية مياه وكوبية لبن في وعاء على نار هادئة، أضف 2 باكت شاي وملعقة صغيرة من السكر. اتركه على النار لمدة 5 دقائق ثم ارفعه.
- أعد العجينة: في وعاء، اخلط نصف كوبية من الدقيق مع كوبية لربعة من المياه، رشة ملح، رشة سكر، بيضة، وملعقة زيت. اضرب المكونات جيدًا حتى تصبح العجينة خالية من التكتلات.
- سخن طاسة على النار وأضف نقطة زيت صغيرة وزعها بالتساوي. ضع كمية بسيطة من العجينة في الطاسة ودورها حتى تتفرد.
- قلب العجينة عندما تأخذ لونًا بسيطًا، ثم ضع الجبنة الرومي على جانب منها وقلبه على الجانب الآخر حتى تسخن الجبنة وتسيح.
- قدم السندويشات مع الشاي باللبن والخيار والزيتون.
ملاحظات
يمكنك إضافة مكونات أخرى مثل الطماطم أو البقدونس حسب الرغبة. يمكن حفظ العجينة في الثلاجة لمدة يوم واحد.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 2 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 320 سعر حراري |
| البروتين | 12 جم |
| الدهون | 12 جم |
| الكربوهيدرات | 40 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 8 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $2.20 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.