وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة
ساندوتشات بحشوة البطاطس والجبنة
Potato & Cheese Stuffed Sandwiches
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 10 دقائق · يكفي: 15 ساندوتش
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — المدرسة قربت ومفيش افكار للانش بوكس .. تعالى اقولك فكرة خطيرة للسندوتشات والحشو جنان
المقادير
- ماء: 2.5 كوب
- دقيق: 1.5 كوب
- زيت: 1 ملعقة كبيرة
- ملح: 1/2 ملعقة صغيرة
- بطاطس: 500 جرام
- جبنة مبشورة: 1 كوب
- فلفل أسود: حسب الرغبة
- بابريكا: حسب الرغبة
- شطة: حسب الرغبة
- كمون: حسب الرغبة
- بقدونس: حسب الرغبة
- بسطرما: اختياري
طريقة التحضير
- أضف 2.5 كوب ماء إلى وعاء على النار واتركه حتى يغلي.
- أضف ملعقة كبيرة من الزيت وملعقة صغيرة من الملح، ثم اقلب المكونات جيدًا.
- أضف 1.5 كوب من الدقيق المنخول وقلب المكونات حتى تتشرب المياه تمامًا.
- اترك العجينة تهدأ قليلاً ثم اقلمها بإيديك حتى تصبح ملساء.
- شكل العجينة إلى كرات صغيرة بحجم الليمونة، وتأكد من أن جميع الكور متساوية الحجم.
- أعد البطاطس المسلوقة وقطعيها إلى قطع صغيرة، ثم أضف الجبنة المبشورة والتوابل (ملح، بابريكا، فلفل أسود، شطة، كمون) والبقدونس، واخلط المكونات جيدًا.
- خذ كرة من العجينة وافردها على الدقيق، ثم احشيها بالحشوة واقفلها جيدًا.
- كرر الخطوة السابقة حتى تنتهي من جميع الكور.
- سخن قليلًا من الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم اقلي الساندوتشات من الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون.
- اترك الساندوتشات تبرد قليلاً قبل التقديم.
ملاحظات
يمكن إضافة البسطرما حسب الرغبة للحشوة. يمكن حفظ الساندوتشات في صندوق الغداء وتقديمها باردة أو دافئة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 15 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 240 سعر حراري |
| البروتين | 7 جم |
| الدهون | 8 جم |
| الكربوهيدرات | 34 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 2 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $3.60 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.