وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة
ساندوتشات البطاطس السوري بالتومية
Syrian Potato Sandwiches with Garlic Sauce
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 10 دقائق · يكفي: 4 ساندوتشات
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — سندوتشات ولادك بيقفوا عليها بالطابور هنعملها فى 10 دقائق بس(ساندوتشات البطاطس السوريه)
المقادير
- بطاطس: 2 حبات كبيرة
- ملح: رشة
- زيت للقلي: حسب الرغبة
- ماء: 1 كوب
- نشا: 3 ملاعق كبيرة
- زبادي: 1 كوب
- زيت: 1/4 كوب
- ملح: 1 ملعقة صغيرة
- سكر: 1 ملعقة صغيرة
- ثوم: 6 فصوص
- عيش شامي: حسب الرغبة
- خيار مخلل: حسب الرغبة
- كاتشب: حسب الرغبة
- جبن: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- قشر البطاطس واغسلها جيدًا.
- قطع البطاطس إلى شرائح طويلة ورقيقة.
- أضف رشة من الملح إلى البطاطس وقلّبها جيدًا.
- اقلي البطاطس في زيت غزير حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون.
- في وعاء، اخلط كوبًا من الماء مع 3 ملاعق كبيرة من النشا الممسوح و6 فصوص من الثوم.
- قلب المكونات جيدًا حتى يصبح لون النشا شفافًا.
- أضف كوبًا من الزبادي، ملعقة صغيرة من السكر، ملعقة صغيرة من الملح، و1/4 كوب من الزيت.
- اخلط المكونات جيدًا في الخلاط حتى تحصل على قوام التومية.
- صفي البطاطس المقلية واتركها تبرد قليلاً.
- احضر العيش الشامي وضف ملعقة كبيرة من التومية على كل قطعة.
- أضف البطاطس المقلية، الخيار المخلل، والكاتشب.
- يمكن إضافة الجبن إذا كان متاحًا.
- لف الساندوتشات بإحكام وادهنها بالزيت.
- اقلي الساندوتشات في جريل أو طاوس حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
- اترك الساندوتشات تبرد قليلاً ثم قطعها وقدمها ساخنة.
ملاحظات
يمكن حفظ التومية في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يمكن تقديم الساندوتشات مع سلطة خفيفة أو شرائح الطماطم.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 480 سعر حراري |
| البروتين | 10 جم |
| الدهون | 24 جم |
| الكربوهيدرات | 56 جم |
| الألياف | 4 جم |
| السكريات | 6 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $6.50 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.