وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة
حواوشي البطاطس بدون لحمة
Meatless Potato Hawawshi
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 15 دقيقة · يكفي: 8 وحدات
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — من غير لحمة ولا فراخ تعالي نعمل حواوشي بحشوة جنان.. اقتصادية وتووووووحفة جداااااااا
المقادير
- دقيق: 2 كوب
- بكنج بودر: 1 ملعقة صغيرة
- ملح: 1/2 ملعقة صغيرة
- سكر: 1/2 ملعقة صغيرة
- ماء دافئ: 1 كوب
- زيت: 2 ملعقة كبيرة
- بطاطس: 1/2 كيلو
- بصل أخضر: 2 حبة
- بقدونس: 1 كوب
- موزاريلا: 1 كوب
- فلفل أسود: حسب الرغبة
- كمون: حسب الرغبة
- كسبرة خضراء أو نشفة: حسب الرغبة
- بابريكا: حسب الرغبة
- فلفل حار: حسب الرغبة
- شبطة: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- اخلطي الدقيق مع البكنج بودر، الملح، والسكر.
- أضيفي الماء الدافئ تدريجياً واعجني العجينة لمدة 3 دقائق.
- أضيفي ملعقتين من الزيت واعجني العجينة مرة أخرى لمدة 3-4 دقائق.
- قطعي العجينة إلى 8 كور متساوية ورشيها بالدقيق.
- غطي الكور ببلاستيك وفوطة نظيفة واتركيها ترتاح.
- سلقي البطاطس وقطعي البصل الأخضر والبقدونس بشكل صغير.
- أضيفي الموزاريلا، الفلفل الأسود، الكمون، الكسبرة، البابريكا، والفلفل الحار أو الشبطة إلى البطاطس المسلوقة واهرسي المكونات جيداً.
- اخذي كرة من العجين ورشيها بالدقيق، ثم افرديها بسمك رقيق.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط العجينة وقفيها، ثم افرديها مرة أخرى.
- سخني مقلاة وضعي ملعقة من الزيت، ثم ضعي الحواوشي وغطيها.
- قلبي الحواوشي حتى تصبح ذهبية اللون من الجهتين.
- قدمي الحواوشي مع البقدونس المقطع والمخلل.
ملاحظات
يمكن تقديم الحواوشي كوجبة فطور أو غداء أو عشاء. يمكن حفظ الحواوشي في الثلاجة لمدة يومين.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 8 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 300 سعر حراري |
| البروتين | 9 جم |
| الدهون | 11 جم |
| الكربوهيدرات | 42 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 2 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $4.40 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.