وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة

6 أفكار لسندويشات المدرسة

6 أفكار لسندويشات المدرسة

6 School Sandwich Ideas

التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 15 دقيقة · يكفي: 6 سندويشات

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — 6 افكار لسندوتشات المدرسه مختلفه ومميزه ♥️👌😍فاطمة ابو حاتى

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. قطع البطاطس إلى شرائح وانقعها في الماء الساخن لمدة 5 دقائق ثم احمرها في الفرن أو الزيت.
  2. في وعاء، اخلطي ملعقة من الجبنة الكريمي وفرديها على العيش.
  3. أضيفي شرائح البطاطس المحمصة والجبنة الرومي والفلفل الوان.
  4. في وعاء آخر، اهرسي البيضة المسلوقة وأضيفي ملعقة من الجبنة الكريمي والفلفل الوان. اخلطي المكونات جيدًا وضعيها على العيش.
  5. أضيفي الزيتون الأسود والكابوتشا.
  6. قطعي البطاطس إلى مكعبات صغيرة وشوحها في الزيت حتى تصبح ذهبية اللون. أضيفي الباسترما والفلفل الوان وقلبي المكونات.
  7. أضيفي الجبنة المبشورة وقلبي حتى تذوب.
  8. في وعاء، اخلطي البيضة والبطاطس المقطعة والملح والفلفل والبابريكا. اقلبي المكونات جيدًا.
  9. أضيفي الجبنة الحلوم المشوية والمايونيز والخيار والفلفل والرمان والنعناع.
  10. في وعاء، اخلطي الجبنة الكريمي والجبنة الاستنبولي والفلفل المقطعة والطماطم المقطعة. اقلبي المكونات جيدًا.
  11. أضيفي الخص والخيار والزيتون.

ملاحظات

يمكن استخدام أنواع مختلفة من العيش مثل العيش البلدي، الشامي، التورتيه، أو التوست حسب الرغبة. يمكن إضافة الخضروات المفضلة لزيادة القيمة الغذائية.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص6
السعرات للحصة340 سعر حراري
البروتين14 جم
الدهون16 جم
الكربوهيدرات34 جم
الألياف2 جم
السكريات4 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$13.00 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.