وصفات د. فاطمة القاوقجي › وجبات سريعة

4 أطباق مختلفة من البطاطس المسلوقة

4 أطباق مختلفة من البطاطس المسلوقة

4 Different Dishes from Boiled Potatoes

التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 30 دقيقة · يكفي: 4 أطباق

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — 4اطباق مختلفة من البطاطس المسلوقه جددي في الفطار والعشا بأسهل طريقه والطعم حكااااية😋#فاطمه_ابو_حات

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. سلق البطاطس في ماء مملح حتى تصبح متماسكة.
  2. قطع البطاطس إلى مكعبات صغيرة.
  3. تحضير الدقة: خلط الدقة مع زيت وكركم وقلب الخليط جيدًا.
  4. إضافة الدقة إلى البطاطس المقطعة وقلبها جيدًا.
  5. إضافة الشبت والبقدونس وقلب الخليط.
  6. تحضير البطاطس المخللة: خلط البطاطس المقطعة مع الفلفل الأخضر والأحمر، الخل، التوم المفروم، الكمون، الكسبرة، الشبت، الملح، والفلفل.
  7. تحضير الطاجن: خلط البطاطس المهروسة مع الزبدة، الملح، والفلفل على النار، ثم إضافة الجبنة والطماطم والفلفل الشرايح.
  8. تحضير البطاطس بالبيض: خفق البيض في طاسة على النار مع الزبدة، ثم إضافة البطاطس المسلوقة أو المهروسة وقلب الخليط جيدًا.
  9. تقديم الأطباق مع الشبت والفلفل حسب الرغبة.

ملاحظات

يمكن حفظ البطاطس المسلوقة في الثلاجة واستخدامها لاحقًا لتحضير هذه الأطباق بسرعة.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص4
السعرات للحصة320 سعر حراري
البروتين10 جم
الدهون14 جم
الكربوهيدرات38 جم
الألياف4 جم
السكريات3 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$5.80 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.