وصفات د. فاطمة القاوقجي › سلطات
سلطة الرنجة
Renga (Herring) Salad
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 10 دقائق · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — موسوعة الرنجه🐬 ٦ طرق لتحضير سلطات العيد هتبهري بيها ضيوفك و متنسوش تقولولي ايه اكتر طبق حبيتوه !!
المقادير
- تحينة: ربع كوب
- ماء: ربع كوب
- مايونيز: معلقة كبيرة
- عصير ليمون: معلقتان كبيرتان
- خل: معلقتان كبيرتان
- شطة: معلقة صغيرة
- كمون: معلقة صغيرة
- ملح: رشة
- بصل أبيض: حسب الرغبة
- فلفل أخضر: حسب الرغبة
- فلفل أحمر: حسب الرغبة
- بقدونس: حسب الرغبة
- رنجة: حسب الرغبة
- بطاطس: حسب الرغبة
- مستردة: معلقتان كبيرتان
- هوت سوس: معلقتان كبيرتان
- شابة: معلقتان
- بصل أخضر: حزمتان
- فلفل: حسب الرغبة
- طماطم شيري: حسب الرغبة
- بطارخ: حسب الرغبة
- زيت: معلقتان كبيرتان
- كريمة: معلقتان كبيرتان
- شبت: حسب الرغبة
- ليمون: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- اخلطي التحينة مع ربع كوب ماء وضربهم جيدًا.
- أضيفي المايونيز، عصير الليمون، الخل، الشطة، الكمون، والملح. اضربوا المكونات معًا.
- أضيفي البصل الأبيض المقطع شرائح رفيعة، الفلفل الأخضر والحمراء، والبقدونس. اقلبوا المكونات جيدًا.
- أضيفي الرنجة المقطعة مكعبات فوق الصلطة وقلبوا الكل معًا.
- زيني الطبق بقطع الرنجة، وردة من الرنجة، وطماطم شيري.
- أضيفي البطاطس المسلوقة أو المحمرة المقطعة مكعبات، والرنجة المقطعة مكعبات، وقلبوا الكل معًا.
- أخلطي الطحينة مع المايونيز، عصير الليمون، الزيت، والكريمة. اضربوا المكونات جيدًا.
- أضيفي البصل الأخضر، الفلفل، والشبت. اقلبوا الكل معًا.
- زيني الطبق بالبطاطس المسلوقة المقطعة، البصل الأخضر، الشبت، وشريح الليمون.
- اغلي الماء وأضيفي الرنجة. اتركيها لمدة دقيقة حتى تتكش الجلد وتقل الملوحة.
- اقشري الرنجة وأزيلي الشوك والبطن.
- أضيفي الرنجة المقلية مع عصير الليمون، الطحينة، الفلفل المشطشط، والزيت.
ملاحظات
يمكن تقديم سلطة الرنجة كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة العيد. يمكن حفظ الصلصة في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 300 سعر حراري |
| البروتين | 14 جم |
| الدهون | 24 جم |
| الكربوهيدرات | 8 جم |
| الألياف | 2 جم |
| السكريات | 3 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $10.40 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.