وصفات د. فاطمة القاوقجي › شوربات وحساء

شوربة المكرونة

شوربة المكرونة

Pasta Soup

التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 30 دقيقة · يكفي: 4 أفراد

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — احلي اكله شتويه تنفع لجوع اخر الليل 😉👍🏻 كل اللي هياكلها هيطلبها منك دايما 😍😋

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. سخن السمنة والزيت في قدر على النار.
  2. أضف قطع الفراخ وقلّبها حتى تصبح ذهبية اللون.
  3. أضف البصل المفروم والثوم المفروم وقلّب حتى يصبح البصل ذهبي اللون.
  4. أضف الجزر والبسلة والذرة وقلّب المكونات معًا.
  5. أضف الماء المغلي (حوالي لترين) والمرقة والملح والفلفل والسكر واترك الخليط يغلي.
  6. غطِّ القدر واتركه على نار هادئة حتى يستوي الخضروات.
  7. في طاسة أخرى، سخن ملعقة صغيرة من السمنة وملعقة من الزيت وأضف المكرونة وقلّب حتى تصبح ذهبية اللون.
  8. أضف المكرونة المحمرة إلى القدر مع الخضروات والفراخ.
  9. أضف الكرفس والذرة والصلصة وقلّب المكونات معًا.
  10. غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 2 دقائق حتى يغلي.
  11. أطفئ النار واترك الشوربة لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل التقديم.

ملاحظات

يمكن تقديم الشوربة ساخنة وهي وجبة متكاملة غنية بالعناصر الغذائية. يمكن حفظ الشوربة في الثلاجة لمدة يومين أو تجميدها لمدة أطول.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص4
السعرات للحصة320 سعر حراري
البروتين26 جم
الدهون9 جم
الكربوهيدرات34 جم
الألياف3 جم
السكريات4 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$7.50 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.