وصفات د. فاطمة القاوقجي › نشويات
عيش التمييز
Tamees Bread
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 30 دقيقة · يكفي: 4 رغيف
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — اعملي أحلي عيش للفطار والعشا بأسهل طريقة وأحلي طعم 😘👍👍من مطبخي #فاطمه_ابو_حاتي
المقادير
- دقيق: 4 كوبايات
- ماء دافئ: 1 كوباية
- خميرة: 2 ملعقة كبيرة
- سكر: 2 ملعقة كبيرة
- ملح: رشة
- زبدة أو زيت أو سمنة: 3 ملاعق كبيرة
- دقيق: 2 ملعقة كبيرة
- حبة البركة: حسب الرغبة
- سمسم: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- اخلطي الخميرة والسكر في الماء الدافئ واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تتفاعل وتفور.
- في وعاء آخر، اخلطي الدقيق والملح.
- أضيفي خليط الخميرة إلى الدقيق واعجني جيدًا.
- أضيفي الزبدة أو الزيت أو السمنة واخلطيها جيدًا.
- أضيفي الماء الدافئ تدريجيًا إذا كانت العجينة جافة.
- اعجني العجينة لمدة 7 دقائق على الأقل حتى تصبح ناعمة ومتماسكة.
- غطي العجينة واتركيها تخمر لمدة 30 دقيقة أو حتى تضاعف حجمها.
- اغلي كوبًا من الماء مع ملعقتين من الدقيق لتحضير المهلبية.
- اغطي العجينة المخمرة وقطعيها إلى قطع حسب حجم الرغيف المرغوب.
- ادهني صينية الفرن بالزبدة وضعي العجين.
- ادهن وش العجين بالمهلبية ورش حبة البركة والسمسم.
- ادخلي الصينية إلى الفرن المسخن على درجة حرارة 220 لمدة 15 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبيًا.
- ارفعي الرغيف تحت الشواية لمدة 5 دقائق حتى يأخذ لونًا حلوًا من الأعلى.
ملاحظات
يمكن تقسيم العجين إلى 4 قطع لصنع رغيف صغير أو 2 قطع لصنع رغيف كبير. يمكن تقديم العيش مع الجبن والعسل في الفطار.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 8 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 240 سعر حراري |
| البروتين | 7 جم |
| الدهون | 5 جم |
| الكربوهيدرات | 42 جم |
| الألياف | 2 جم |
| السكريات | 2 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $2.00 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.