وصفات د. فاطمة القاوقجي › نشويات
الكسكسي المصري
Egyptian Couscous
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 10 دقائق · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — الكسكسي بكل تفاصيله في ١٠ دقايق بأبسط مقادير و اسهل طريقه 😋👌 من مطبخي #فاطمه_ابو_حاتي 👍🏻
المقادير
- دقيق: 2 كوب
- ماء: 1/2 كوب
- زيت: 1/4 كوب
- ملح: 1/4 ملعقة صغيرة
- سمنة: 2 ملعقة كبيرة
- سكر بودرة: حسب الرغبة
- مكسرات: حسب الرغبة
- لبن: 1 كوب
طريقة التحضير
- اخلطي الدقيق في وعاء واسع.
- أضيفي الماء المذوب فيه الملح تدريجياً وقلبي حتى تتكون كتل صغيرة.
- أضيفي الزيت وقلبي الكسكسي حتى يصبح مفتلًا ومفلفلًا.
- ضعي الكسكسي في كيس أو كبة ودعيه لمدة 10 دقائق.
- انقلي الكسكسي إلى صينية وقلبيه مرة أخرى.
- ضعي الكسكسي في شاشة نظيفة وغطيه.
- ضعي الشاشة فوق حلة ماء مغلي وغطيها لمدة 10 دقائق.
- قلبي الكسكسي مرة أخرى واتركيه لمدة 10 دقائق إضافية.
- انقلي الكسكسي إلى صينية وقلبيه بالسمنة على النار حتى يسخن.
- قدمي الكسكسي مع السكر البودرة والمكسرات واللبن حسب الرغبة.
ملاحظات
يمكن تقديم الكسكسي حلوًا أو حادقًا حسب الرغبة. يمكن إضافة العسل أو السوس كراميل للتزيين.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 480 سعر حراري |
| البروتين | 10 جم |
| الدهون | 18 جم |
| الكربوهيدرات | 70 جم |
| الألياف | 3 جم |
| السكريات | 16 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $3.90 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.