وصفات د. فاطمة القاوقجي › نشويات
أرز بسمتي
Basmati Rice
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 30 دقيقة · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — ٣ في ١ 😉 شوفي الفيديو للاخر و هتعملي احلي عزومه في دقايق
المقادير
- أرز بسمتي: 2 كوب
- ملح: حسب الرغبة
- ورق لوري: 2 ورقة
- حبهان: 3 حبات
- قرنفل: 3 حبات
- زعفران: حسب الرغبة
- مكعب زبدة: 2 مكعبات
- زيت: 2 ملعقة كبيرة
- ماء: 4 أكواب
طريقة التحضير
- اغسل الأرز جيدًا بالماء البارد حتى يصبح الماء صافيًا.
- صفي الأرز وضعه في قدر.
- أضف الماء المغلي إلى الأرز.
- أضف الملح، ورق اللوري، الحبهان، القرنفل، والزعفران (إن وجد).
- قلب المكونات جيدًا.
- غطي القدر وضعه على نار متوسطة حتى يغلي الماء.
- خفف النار واترك الأرز يطبخ لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج.
- أضف مكعبات الزبدة أو الزيت وقلب الأرز بلطف.
- اترك الأرز يطبخ على نار هادئة لمدة 5 دقائق إضافية.
- أطفئ النار واترك الأرز يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
ملاحظات
يمكنك إضافة مكعب مرقة للحصول على نكهة إضافية. يمكن تقديم الأرز مع اللحمة المشوية أو الأسماك.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 400 سعر حراري |
| البروتين | 7 جم |
| الدهون | 10 جم |
| الكربوهيدرات | 70 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 0 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $3.00 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.