وصفات د. فاطمة القاوقجي › نشويات
أرز بالفراخ
Rice with Chicken
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 40 دقيقة · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — أرز بالفراخ وبسر الخلطة اللذيذة 😋😍 جددي في طعم الفراخ المسلوقة بطريقتي الخاصة 😉 - فاطمة أبو حاتي
المقادير
- فرختين: 2
- شوربة الفراخ: 8 أكواب
- رز بسمتي: 4 أكواب
- بصل: 2 حبة
- بطاطس: 1 كيلو
- ثوم مفروم: 1 ملعقة كبيرة
- كسبرة خضراء: 1/2 كوب
- صلصة: 2 ملعقة كبيرة
- فلفل حار: 2 حبة
- ملح: حسب الرغبة
- فلفل أسود: حسب الرغبة
- بهارات فراخ: 1 ملعقة صغيرة
- قرفة: رشة
- زعفران: رشة
- بابريكا: رشة
- مرقة: 2 مكعب
- زيت: 4 ملاعق كبيرة
- زبدة: 2 ملعقة كبيرة
- سمنة: 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- قطع الفرخة إلى نصين وسلقها.
- تحضير خليطة التتبيل: اخلط الفلفل الأرفة، الزعفران، الشطة، بهارات الفراخ، البابريكا، الزيت، الملح، والفلفل الأسود. ضع الخليط على الفراخ وقلبها جيدًا.
- ادخل الفراخ في الفرن حتى تتحمر.
- تحضير الرز: ضع شوربة الفراخ في قدر، أضف الملح، الفلفل الأسود، مكعبي المرقة، الزبدة، والسمنة. اترك الرز يغلي ثم خفف النار واتركه يستوي.
- تحضير الخلطة اللذيذة: قطع البطاطس والفلفل الحار إلى مكعبات، البصل إلى مكعبات متوسطة، والكسبرة إلى قطع صغيرة.
- سخن الزيت في قدر، أضف الثوم المفروم وقلبه حتى يصبح ذهبيًا.
- أضف البصل وقلبه حتى يصبح ذهبيًا.
- أضف الفلفل الحار، الملح، الفلفل الأسود، والزعفران. قلب المكونات جيدًا.
- أضف البطاطس والكسبرة وقلب الخليطة جيدًا.
- أضف ملعقتين من الصلصة وقلب الخليطة جيدًا.
- أضف ملعقتين من الرز المستوي وقلب الخليطة مع الرز.
- قدم الرز مع الفراخ المحمرة.
ملاحظات
يمكن تقديم الطبق مع سلطة خضراء أو طبق جانبي آخر حسب الرغبة. يمكن حفظ الباقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 6 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 640 سعر حراري |
| البروتين | 34 جم |
| الدهون | 18 جم |
| الكربوهيدرات | 82 جم |
| الألياف | 4 جم |
| السكريات | 4 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $14.10 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.