وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور

كبدة بالبصل والطماطم

كبدة بالبصل والطماطم

Liver with Onions & Tomatoes

التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 15 دقيقة · يكفي: 4 أفراد

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — يله نعلي على #أحمد_العوضي ونعلمه الكبدة بتتاكل ازاي و #تحدي

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. ضع الكبدة في الفريزر لمدة 15 دقيقة قبل تقطيعها.
  2. اقطع الكبدة شرائح رفيعة.
  3. سخن الزيت في طاسة على نار عالية.
  4. أضف الثوم المفروم وقلبه حتى يلون.
  5. أضف الكبدة وقلبه على نار عالية حتى يتشوح.
  6. أضف الفلفل الأسود، الكمون، الكسبرة، الملح، السكر، والفلفل الحار. قلب المكونات جيدًا.
  7. أضف البصل المفروم والطماطم المقطعة إلى مكعبات الصغيرة. قلب المكونات معًا.
  8. أضف عصير الليمون وقلبه مع باقي المكونات.
  9. أضف البقدونس المفروم وقلبه مع باقي المكونات.
  10. أضف البطاطس المحمرة وقلبه مع باقي المكونات.
  11. قدم الكبدة مع العيش البلدي والصلصة الطحينة.

ملاحظات

يمكن تقديم الكبدة مع سلطة الطحينة والبطاطس المحمرة للحصول على طعم مميز. يمكن حفظ الكبدة في الثلاجة لمدة يومين.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص4
السعرات للحصة420 سعر حراري
البروتين28 جم
الدهون22 جم
الكربوهيدرات28 جم
الألياف3 جم
السكريات9 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$9.60 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.