وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور

فراخ الحاتي

فراخ الحاتي

Hati-Style Chicken

التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 90 دقيقة · يكفي: 4 أفراد

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — فراخ الحاتي اللى هتنقل سفرتك فى حته تانية .. والسر فى التتبيله

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. اغسل الفراخ جيدًا واتركها تجف.
  2. افتح الفراخ بالطول وانشرها لتسهيل التتبيل.
  3. أعد الفراخ بحيث تكون جاهزة للتتبيل.
  4. أعد التتبيلة بخلط الملح والفلفل والبهارات والبابريكا والزعتر والتوم والبصل البودر والمرقة الفورية والكاتشب والمستردة والعسل والزيت والعصير الليموني.
  5. ادخل التتبيلة داخل الفتحات التي قمت بعملها في الفراخ.
  6. ضعي الفراخ في صنية عليها شبكة وغطيها بورق الومنيوم.
  7. أضف كوب ماء مغلي تحت الصنية.
  8. اترك الفراخ في التتبيلة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
  9. ادخل الصنية إلى الفرن على درجة حرارة عالية لمدة ساعة ونصف.
  10. شيل الغطاء وادخل الفراخ تحت الشواية لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.
  11. قدم الفراخ مع البقدونس المفروم.

ملاحظات

يمكنك حفظ العسل في مكان جاف وبارد لفترة طويلة دون أن يخسر خصائصه. يمكنك أيضًا تقديم الفراخ مع سلطة خضراء أو أرز بسمتي.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص4
السعرات للحصة440 سعر حراري
البروتين38 جم
الدهون26 جم
الكربوهيدرات14 جم
الألياف1 جم
السكريات10 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$7.70 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.