وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور
بيكاتا الفراخ بالمشروم
Chicken Piccata with Mushrooms
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 25 دقيقة · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — نفسك تقدمي الفراخ بطريقه جديدة وطعم رهيب🤔صدور الفراخ بالبراون صوص توحفه جداً😋
#كنور_بتحلي_كل_طبخة
المقادير
- صدور الفراخ: 500 جرام
- المشروم: 250 جرام
- بصل: 1 حبة متوسطة
- كريمة: 1 كوب
- ثوم: 1 ملعقة صغيرة مفرومة
- ملح: حسب الرغبة
- فلفل أسود: حسب الرغبة
- صوص الديمي جلاس (كنور): 1 باكت
- سمنة: 1 ملعقة كبيرة
- ماء: 3 أكواب
طريقة التحضير
- أضف الملح والفلفل إلى شرايح الفراخ وقلّبهم جيدًا.
- سخن ملعقة السمنة في طاسة على النار، ثم أضف شرايح الفراخ واحمرها حتى تأخذ لونًا ذهبيًا.
- أخرج الفراخ من الطاسة واتركها جانباً.
- في نفس الطاسة، أضف البصل المفروم والثوم وقلّبهما حتى يأخذا لونًا ذهبيًا.
- أضف المشروم وقلّبه حتى يتبل.
- أضف صوص الديمي جلاس (كنور) وقلّبه حتى يذوب.
- أعد الفراخ إلى الطاسة وأضف حوالي 3 أكواب من الماء المغلي.
- اترك الخليط يغلي لمدة 5 دقائق حتى يتكاثف الصوص ويستوي الفراخ.
- أضف نصف كوب من الكريمة وقلّب جيدًا.
- قدم الطبق مع الرز الأبيض والخضروات السوتيه.
ملاحظات
يمكنك تقديم الطبق مع الرز الأبيض والخضروات السوتيه للحصول على طبق متكامل وشهي. يمكن حفظ الباقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 380 سعر حراري |
| البروتين | 30 جم |
| الدهون | 24 جم |
| الكربوهيدرات | 12 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 4 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $8.00 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.