وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور
بفتيك كداب
Fake Beef Pane (Minced Meat Cutlets)
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 10 دقائق · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — من غير دق وتتبيل هنعمل اسكالوب بانيه 😉😋 أسرار البفتيك الكداب طري متماسك ومقرمش 😍 | فاطمة أبوحاتي
المقادير
- كيلو لحم مفروم: 1 كيلو
- بصلة: 1 بصلة
- ملح: حسب الرغبة
- فلفل: حسب الرغبة
- بهارات سبعة: رشة
- سكر: رشة
- دقيق: 1 كوب + نصف كوب
- نشا: ربع كوب
- بقسماط: 1 كوب
- بيض: 3 بيضات
- حليب: 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
- فرم اللحمة المفرومة والبصلة ناعمًا في الكبة.
- إضافة الملح والفلفل والبهارات السبعة والسكر إلى اللحمة المفرومة وتقليب المكونات جيدًا.
- فرم اللحمة مرة أخرى في الكبة للحصول على عجينة متماسكة.
- تحضير التغطية: مزج الدقيق والنشا والملح والفلفل في وعاء.
- تحضير البيض والحليب: خفق البيض مع الحليب والملح والفلفل في وعاء آخر.
- أخذ كمية من اللحمة المفرومة وتشكيلها على شكل شرائح.
- غمس الشرائح في الدقيق ثم البيض والحليب ثم البقسماط.
- تسخين الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
- قلي الشرائح حتى تصبح ذهبية اللون.
- تقديم البفتيك الكداب ساخنًا.
ملاحظات
يمكن حفظ الشرائح غير المقليّة في الفريزر عن طريق وضع كل شريحة بين طبقتين من البلاستيك لتسهيل استخراجها لاحقًا.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 480 سعر حراري |
| البروتين | 36 جم |
| الدهون | 20 جم |
| الكربوهيدرات | 38 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 2 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $10.40 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.