وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور
المسخن الفلسطيني
Palestinian Musakhan
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: ساعتين · يكفي: 4 أفراد
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: قناة فاطمة أبو حاتي — يوتيوب — اكله بجد بتاخد العقل من تراثنا العربي وأحلى "مسخن فلسطينى" هتعمليه
المقادير
- فرخة: 1
- بصل: 2 كيلو
- زيت زيتون: 3/4 كوب
- دبس الرمان: 2 ملعقة كبيرة
- سماق: 1 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود: حسب الرغبة
- ملح: 1 ملعقة كبيرة ممسوحة
- طماطم: حسب الرغبة
- عيش بلدي: حسب الرغبة
- رمان: حسب الرغبة
- كسبرة: حسب الرغبة
- ليمون: حسب الرغبة
- مكسرات: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- اغسل الفرخة ونظفها جيدًا من الداخل والخارج.
- اقطع الفرخة بالطول واجعل تشريحات بالسكينة لتسهيل دخول التتبيلة.
- قطّع البصل إلى جوانح.
- أضف الزيت الزيتون، دبس الرمان، السماق، الفلفل الأسود، والملح إلى البصل وقلّب جيدًا.
- ادعك الفرخة بالتتبيلة واتركها لترتاح.
- ضعي الفرخة في صينية خبز، وأضف فصوص الطماطم وقليل من الزيت الزيتون.
- غطي الصينية بورق الزبدة ثم ورق الألومنيوم.
- ادخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 220 لمدة ساعتين.
- بعد خروج الفرخة من الفرن، رص العيش البلدي في طبق التقديم.
- صب الصوص المكون من البصل والزيت الزيتون والسماق على العيش.
- زين الطبق بالرمان والكسبرة والليمون والمكسرات حسب الرغبة.
- قدم الطبق ساخنًا.
ملاحظات
يمكن استخدام العيش الطبون بدلاً من العيش البلدي إذا توفر. يمكن إضافة المكسرات للزينة والنكهة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 4 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 620 سعر حراري |
| البروتين | 40 جم |
| الدهون | 38 جم |
| الكربوهيدرات | 28 جم |
| الألياف | 4 جم |
| السكريات | 14 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $13.10 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.