وصفات د. فاطمة القاوقجي › شوربات وحساء
شوربة فراخ مصرية بالمستكة والحبهان
Egyptian Chicken Soup with Mastic and Cardamom (Shurbit Firakh)
التحضير: 10 دقائق · الطهو: ساعة واحدة
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: Egyptian Cooking and Other Middle Eastern Recipes — Samia Abdennour (AUC Press) — Recipe 366, page 158
المقادير
- فرخة: 1
- بصل مقطع أرباعاً: 1–2
- حبات حبهان: 3–5
- حبات مستكة: 3–5
- أرز أو شعرية مكسرة: نصف كوب
- ملح وفلفل: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- اربط الحبهان والمستكة في كيس من الشاش.
- اغلِ 3 أكواب ماء مع البصل وكيس البهارات.
- أنزل الفرخة في الماء، وتبّل، واخفض النار.
- عندما تنضج الفرخة، ارفعها، وتخلص من كيس البهارات، واهرس البصل في المرقة.
- أضف الأرز أو الشعرية واتركها 12–15 دقيقة.
- النسخة الفلسطينية (الوصفة 367 في الكتاب): قبل التقديم مباشرة، أضف 1–2 ملعقة كبيرة من الصنوبر ونصف كوب من ورق البقدونس، وسخّنها دون أن تغلي.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 8 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 225 سعر حراري |
| البروتين | 24 جم |
| الدهون | 11 جم |
| الكربوهيدرات | 6 جم |
| الألياف | 0 جم |
| السكريات | 1 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $10.20 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.