وصفات د. فاطمة القاوقجي › بحريات
أرز بصلصة الجمبري
Rice Cooked in Shrimp Stock (Ruzz bi-Salsit Gambari)
التحضير: 20 دقيقة · الطهو: 40 دقيقة
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: Egyptian Cooking and Other Middle Eastern Recipes — Samia Abdennour (AUC Press) — Recipe 310, page 138
المقادير
- جمبري: 1 كيلو
- بصل مقطع أرباعاً: 3–5
- ليمون مقطع بقشره: 2–3
- كمون: 1 ملعقة صغيرة
- أرز: 2 كوب
- ماء: 2 كوب
- زيت للطهي: 1 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- اغسل الجمبري تحت ماء جارٍ حتى يصبح الماء صافياً. ضعه في حلة مع البصل والليمون والكمون والملح والفلفل بدون ماء، واطهه على نار متوسطة مع التقليب كل بضع دقائق حوالي 7 دقائق أو حتى ينضج.
- اتركه يبرد وقشّر الجمبري، مع الاحتفاظ بالرؤوس والقشر والعصارة. انزع العرق الأسود.
- حضّر صلصة الجمبري: اضرب الرؤوس والقشر والعصارة في الخلاط على سرعة عالية وصفّها. تحتاج كوباً واحداً.
- شوّح الأرز في الزيت مع التقليب حتى تتغلف كل حبة.
- أضف كوبين من الماء وكوب صلصة الجمبري. الصلصة متبلة جيداً، فلا تضف ملحاً.
- اطهه دون غطاء على نار متوسطة حتى يتشرب السائل، ثم غطِّه واخفض النار لأقل درجة واتركه 20–30 دقيقة.
- قدّمه مع الجمبري.
ملاحظات
يقترح الكتاب أيضاً استخدام صلصة الجمبري المصفاة لإضافة النكهة إلى الطحينة وأطباق أخرى.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 6 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 430 سعر حراري |
| البروتين | 45 جم |
| الدهون | 4 جم |
| الكربوهيدرات | 55 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 1 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $15.50 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.