وصفات د. فاطمة القاوقجي › معجنات
أصابع جلاش باللحمة
Meat-Filled Gullash Fingers (Asabi‘ Gullash bi-l-Lahma)
التحضير: 30 دقيقة · الطهو: 25 دقيقة
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: Egyptian Cooking and Other Middle Eastern Recipes — Samia Abdennour (AUC Press) — Recipe 271, page 122
المقادير
- رقائق جلاش: نصف كيلو
- لحم بقري مفروم: نصف كيلو
- بصلة مفرومة ناعماً: 1
- زبدة سايحة: حسب الحاجة
- زيت للطهي: قليل
- ملح وفلفل: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- حضّر اللحمة المفرومة: شوّح البصل في قليل من الزيت حتى يصفرّ، ثم أضف اللحم والملح والفلفل واتركه حتى تتشرب العصارة. تحتاج حوالي كوب واحد.
- قطّع الجلاش مربعات 10 سم وغطّها بفوطة حتى لا تجف.
- خذ مربعاً واحداً في كل مرة، وضع شريطاً رفيعاً من اللحم في منتصفه مع ترك 1 سم عند كل طرف.
- اطوِ الطرفين للداخل ولفّه بإحكام شديد.
- رصّ الأصابع متلاصقة في صينية مدهونة وادهن وجهها بالزبدة السايحة.
- اخبزها في فرن متوسط الحرارة مسخن مسبقاً حتى يصبح لونها ذهبياً.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 8 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 425 سعر حراري |
| البروتين | 20 جم |
| الدهون | 27 جم |
| الكربوهيدرات | 27 جم |
| الألياف | 1 جم |
| السكريات | 1 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $11.70 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.