وصفات د. فاطمة القاوقجي › بقوليات

مجدّرة (عدس بجبة وأرز بالبصل المقلي)

مجدّرة (عدس بجبة وأرز بالبصل المقلي)

Mujaddara (Brown Lentils and Rice with Fried Onions)

التحضير: 10 دقائق · الطهو: 50 دقيقة

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: Egyptian Cooking and Other Middle Eastern Recipes — Samia Abdennour (AUC Press) — Recipe 208, page 94

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. غطِّ العدس بضعف حجمه ماءً واغلِه حتى يقارب النضج.
  2. أضف الأرز والملح وقلّب، وغطِّ الحلة واطهه نحو 15 دقيقة حتى ينضج العدس والأرز.
  3. اقلِ البصل حتى يصبح بنياً داكناً.
  4. اسكب البصل وزيته على العدس وقلّب، واتركه يغلي على نار هادئة 5 دقائق أخرى.
  5. قدّمها ساخنة أو باردة، ويجب أن تكون طرية كالعصيدة الكثيفة.

ملاحظات

طبق فلسطيني.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص6
السعرات للحصة320 سعر حراري
البروتين14 جم
الدهون12 جم
الكربوهيدرات40 جم
الألياف8 جم
السكريات2 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$4.60 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.