وصفات د. فاطمة القاوقجي › لحوم وطيور

حوصلات بالدمعة (صلصة الطماطم والثوم)

حوصلات بالدمعة (صلصة الطماطم والثوم)

Gizzards in Tomato Sauce (‘Awanis bi-l-Dim‘a)

التحضير: 10 دقائق · الطهو: 45 دقيقة

وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: Egyptian Cooking and Other Middle Eastern Recipes — Samia Abdennour (AUC Press) — Recipe 186, page 85

افتح الوصفة في الموقع التفاعلي

المقادير

طريقة التحضير

  1. صلصة الطماطم: شوّح البصل في الزيت حتى يذبل، وأضف الثوم وقلّبه حتى يصفرّ، ثم أضف عصير الطماطم واتركه يغلي على نار هادئة 15–20 دقيقة حتى يغمق لونه. أضف الخل والملح والفلفل واطهه 2–3 دقائق.
  2. اقسم الحوصلات نصفين واسلقها سلقاً خفيفاً 3–5 دقائق ثم صفّها.
  3. أضفها إلى صلصة الطماطم مع البهارات المشكلة.
  4. اتركها تغلي على نار هادئة جداً لمدة 20–30 دقيقة.

القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)

عدد الحصص6
السعرات للحصة160 سعر حراري
البروتين26 جم
الدهون4 جم
الكربوهيدرات6 جم
الألياف1 جم
السكريات2 جم
تكلفة المكونات للوصفة كاملة$3.70 (دولار أمريكي)

قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.