وصفات د. فاطمة القاوقجي › خضروات
باذنجان مقلي مخبوز بالطحينة
Fried Eggplant Baked in Tahini (Bitingan Ma’li bi-l-Tahina)
التحضير: ساعة واحدة نقع بالملح · الطهو: 35 دقيقة
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: Egyptian Cooking and Other Middle Eastern Recipes — Samia Abdennour (AUC Press) — Recipe 147, page 68
المقادير
- باذنجان كبير مستدير (رومي): كيلو واحد
- زيت للقلي العميق: للقلي
- طحينة: كوپ واحد
- ماء: 1.5–2 كوپ
- عصير ليمون: ملعقتان كبيرتان
- خل: ملعقة كبيرة
- كمون: نصف ملعقة صغيرة
- ملح: رشة
- ثوم مهروس (اختياري): 3–5 فصوص
طريقة التحضير
- قطّع الباذنجان طولياً حوالي 2 سم سمك، رشّ بملح واتركه لمدة ساعة على الأقل. اعصره بخفة بلطف، صفِّ الماء جفّفه.
- قلِ الشرائح بالزيت العميق حتى تصبح بنية غامقة وصفِّها على ورق ممص.
- اصنع صلصة طحينة رقيقة: اخفق الطحينة مع الماء وعصير الليمون والخل والكمون والملح والثوم حتى تصبح ناعمة.
- رتّب الباذنجان في صينية خبز وصب صلصة الطحينة عليه.
- اخبز في منتصف فرن معتدل معاد تسخينه لمدة 15 دقيقة.
ملاحظات
طبق باذنجان لذيذ بصلصة طحينة حامضة.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 8 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 220 سعر حراري |
| البروتين | 4 جم |
| الدهون | 14 جم |
| الكربوهيدرات | 20 جم |
| الألياف | 4 جم |
| السكريات | 8 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $4.10 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.