وصفات د. فاطمة القاوقجي › أكلات شهية
كوكو البطاطس الفارسي
Persian Potato Kuku or Patties (Kuku-ye Sibzamini)
التحضير: 10 دقائق · الطهو: 40 دقيقة
وصفة إضافية من خارج مخطوطات د. فاطمة القاوقجي، أعدنا صياغتها بأسلوبنا مع حفظ حق المصدر.
المصدر: Egyptian Cooking and Other Middle Eastern Recipes — Samia Abdennour (AUC Press) — Recipe 72, page 33
المقادير
- بيض: 6 بيضات
- بطاطس: نصف كيلو
- بصل مبشور: بصل واحد
- كركم: ملعقة صغيرة
- سمن: حسب الحاجة
- ملح وفلفل: حسب الرغبة
طريقة التحضير
- تُقشر البطاطس وتُسلق، ثم تُهرس في وعاء عميق.
- يُخلط فيها البيض والبصل والكركم والملح والفلفل حتى يصبح ناعماً.
- يُسخن سمن ويُقلى الخليط كعجة سميكة، يُرفع الطرف مع تماسك القاع لينسكب البيض النيء تحته.
- يُقلب ويُقلى حتى يصبح بنياً من الجانبين.
- يُقطع إلى أسافين سميكة ويُقدم.
- فطائر: انثر ملاعق من الخليط في سمن ساخن، اضغطها وقليها بعمق، ثم صفها على ورق ماص.
ملاحظات
طبق إيراني.
القيمة الغذائية والتكلفة (تقديرية)
| عدد الحصص | 5 |
|---|---|
| السعرات للحصة | 260 سعر حراري |
| البروتين | 10 جم |
| الدهون | 14 جم |
| الكربوهيدرات | 26 جم |
| الألياف | 2 جم |
| السكريات | 0 جم |
| تكلفة المكونات للوصفة كاملة | $3.10 (دولار أمريكي) |
قيم تقريبية محسوبة من المكونات ومتوسط الأسعار، وليست قياساً معملياً.